¿Porque sudar?

      El sudor es algo que todos los seres humanos "padecemos"........ y me pregunto porque "padecer"? La naturaleza nos dotó de esta característica, de la misma manera que nos dotó de hígado, de riñones, de dedos en los pies, etc.

     Vamos entonces entendiendo porque y para que lo tenemos:

     El sudor es una función normal y necesaria de la piel, aunque a veces parezca algo desagradable.
     Se produce por medio de las glándulas sudoríparas y constituyen un elemento diferenciado de la estructura interna de la epidermis.
     Es una glándula en forma de tubo que atraviesa la dermis y aflora a la superficie por un poro cónico.

     Básicamente tiene 2 funciones:

     * 1era: Interviene en la termorregulación del cuerpo:

     Sudamos mas o menos en función de la temperatura ambiente, entre mas calor, sudamos mas para disminuir la temperatura.

     Tenemos un termostato en el cuerpo, situado en el cerebro, más concretamente en el hipotálamo. Cuando el termostato indica al cerebro que hace calor, éste envía una sustancia llamada “actilcolina”, la cual llega hasta la glándula sudorípara, la exprime y, entonces, el sudor sale.

     Regular la temperatura corporal es de vital importancia para nuestro cuerpo.

     * 2da. Eliminación de sustancias:

     A través de la piel eliminamos iones, metabolitos e incluso medicamentos y diferentes toxinas.

    El sudor está formado básicamente por agua, cloruro sódico, otras sales y sustancias de desecho. Su misión principal es la de eliminar esas sustancias de una forma constante.

    Además, el sudor protege la piel y forma parte del llamado Factor Natural de Hidratación, que es un conjunto de sustancias que hidratan de forma habitual nuestra piel y está en la epidermis (ojo, que esto no quiere decir que no tengamos que hidratarnos, de hecho algunos de sus componentes como la urea o el lactato se incorporan a muchas fórmulas hidratantes).

     Todo esto hace del sudor una función indispensable para nuestra salud.

     Para los expertos, sudar es una manera que tiene el cuerpo para desintoxicarse.

     Mediante la orina y las heces también se eliminan toxinas. Todos estos procesos son importantes, si uno u otro falla ocasionaria un trastorno en el organismo.

     Hay varias maneras, mediante las cuales, se puede hacer que el cuerpo sude: desde subir las escaleras de la casa o ir a un gimnasio, hasta sesiones baile, sauna y baños de vapor.  Lo importante es que su cuerpo sude y así elimine algunas sustancias innecesarias dentro del organismo.

     Ahora bien .... el sudar no debe ser sinónimo de oler mal. Lo que es aconsejable hacer es combatir las bacterias que están en la superficie de la piel que causan ese desagradable olor.

     El uso de antitranspirantes NO es recomendado ya que inhibe el bien sudar, y como lo vimos arriba, puede ser muy perjudicial para nuestra salud. Sumado a esto, el aluminio y los perfumes sinteticos que contienen, pueden provocar todavía mas daños a tu cuerpo. Preveen a tiempo.

     Opta por un desodorante natural. Lo mejor que nos ha tocado conocer es la piedra cristal desodorante. 

     Dicho cristal es un sulfato mineral natural que actúa increíblemente como desodorante y cicatrizante.     No enmascara los olores, sino que deja una capa sobre la piel que destruye las bacterias que causan el mal olor.
     No contiene alcohol, ni perfume, ni sustancia química toxica, no causa irritación a la piel, ni mancha la ropa.
      La duración de este cristal desodorante es muy alta.
     La forma de uso es sencilla, solo hay que humedecerlo bajo el chorro de agua, frotarlo directamente en la piel. En algunos casos se recomienda hacerlo 2 veces al día durante las primeras semanas, después ya solo una vez.

      Existen también versiones líquidas de este desodorante que son muy prácticas para ponerse en todo el cuerpo, incluso en los pies.